農(nóng)歷九月初九是重陽(yáng)節(jié)，又稱老人節(jié)。據(jù)市老齡辦統(tǒng)計(jì)，截至2012年9月底我市有一百周歲及以上老年人29人。
日前，記者走訪了我市幾位百歲老人，一起去關(guān)注他們的晚年生活，探究他們長(zhǎng)壽的秘笈。
生活簡(jiǎn)單，心態(tài)平和
張阿臺(tái) 男 104歲定海區(qū)昌國(guó)街道
張阿臺(tái)年輕時(shí)在一家海藻加工廠工作，生活簡(jiǎn)單而忙碌。據(jù)張阿臺(tái)兒子張連寬回憶，父親不識(shí)字，也很少看電視或是聽(tīng)廣播，平時(shí)最喜歡做的事情就是到海山公園散步，一邊散步一邊順手撿一些柴火回來(lái)燒飯。這樣的習(xí)慣，張阿臺(tái)保持了幾十年。“我父親沒(méi)什么特別的愛(ài)好，食物方面也很簡(jiǎn)單。平時(shí)早餐吃饅頭，午餐就是米飯，他喜歡吃海鮮，蔬菜、水果都吃得很少。”張連寬說(shuō)，父親最大的愛(ài)好也許就是喝兩杯老酒，到現(xiàn)在吃飯的時(shí)候也得老酒配飯才吃得香。
問(wèn)起老人長(zhǎng)壽的秘笈，張連寬笑笑說(shuō)：“哪有什么秘笈啊，父母那輩人生活簡(jiǎn)單，作息規(guī)律，從來(lái)也沒(méi)吃過(guò)補(bǔ)品，身體就這么硬朗。 ”
愛(ài)好豐富，堅(jiān)強(qiáng)樂(lè)觀
陳婉媞 女 101歲定海留方社區(qū)
見(jiàn)到陳婉媞的時(shí)候，她梳著整齊的發(fā)髻，穿著一件紫色毛衣、黑色褲子，斜倚在床頭，看起來(lái)精神不錯(cuò)。床頭柜上還擺著一面鏡子，她兒子胡嘉昌打趣說(shuō)：“我媽媽愛(ài)美，年輕時(shí)候可是?；?！ ”
陳婉媞退休前是一位人民教師，因?yàn)槟菚r(shí)教師少，陳婉媞就肩負(fù)起所有的科目，成為了一名“全能”老師。但問(wèn)起陳婉媞最喜歡做的事情時(shí)，她自己說(shuō)最喜歡唱歌和跳舞。
唱歌、跳舞的愛(ài)好老人持續(xù)了很多年，退休后她就在家舞劍。“舞劍是我父親教我的，這個(gè)沒(méi)參加過(guò)比賽，就是自己在家里練練。”回憶起往事，陳婉媞依舊有著清晰的記憶。“我母親記性很好，半年前還可以自己剪指甲、做菜燒飯，她都喜歡自己做，不讓我們小輩參與。”胡嘉昌說(shuō)，父親過(guò)世得早，家里都靠母親一人撐著，真要說(shuō)她長(zhǎng)壽的秘笈，開(kāi)朗、樂(lè)觀、遇事不計(jì)較可能算是一個(gè)。
保持良好的生活習(xí)慣
潘安生 男 105歲定海開(kāi)源社區(qū)
潘安生是江蘇淮安人，在舟山居住的幾十年時(shí)間里，他一直保持著江蘇人的飲食習(xí)慣。“老爺子喜歡吃紅燒肉、燒鵝、燒鴨，海鮮不喜歡吃的。”正在廚房燒菜的潘安生的侄媳婦說(shuō)，老爺子身體不錯(cuò)，平時(shí)飯量也好，喜歡吃蘋(píng)果、香蕉、花生、瓜子，煙酒是從來(lái)不沾的。
潘安生回憶說(shuō)，自己年輕時(shí)當(dāng)過(guò)步兵，估計(jì)身體好就是那會(huì)打下的基礎(chǔ)。軍人的作風(fēng)也讓他保持著良好的生活習(xí)慣，到現(xiàn)在為止，老人每天6點(diǎn)吃早飯，11點(diǎn)多吃午飯，18點(diǎn)吃晚飯的習(xí)慣從沒(méi)有改變過(guò)，潘安生說(shuō)：“除了飲食規(guī)律，我每天都是晚上8點(diǎn)睡覺(jué)，5點(diǎn)起床，中午還有半個(gè)小時(shí)的休息時(shí)間。 ”
潘安生笑笑說(shuō)，自己是一個(gè)內(nèi)向的人，平時(shí)不喜歡交際，雖然無(wú)兒無(wú)女，但有老伴的陪伴，生活很滿足。
